【多选题】【消耗次数：1】
互联网时代电子商务应用系统的建设包括（）。
①
计算机系统的选型
②
系统软件与应用软件的开发和应用
③
网络设备的安装与调试
④
支付方式的更变
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【多选题】
关于准则一“食物多样，合理搭配”说法正确的是（）
①
坚持谷类为主的平衡膳食模式。
②
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。
③
平均每天摄入5种以上食物，每周10种以上，合理搭配。
④
每天摄入谷类食物200～300g，其中包含全谷物和杂豆类50～150g；薯类50～100g。
【多选题】
关于准则二“吃动平衡，健康体重”说法正确的是（）
①
各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。
②
食不过量，保持能量平衡。
③
减少久坐时间，每小时起来动一动。
④
不鼓励进行高强度有氧运动，不加强抗阻运动，每周2～3天。
【单选题】
关于准则三“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”说法错误的是（）
①
蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。
②
餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
③
天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁可以代替鲜果。
④
吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。
【单选题】
关于准则四“适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉”说法错误的是（）
①
鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120～200g。
②
每周最好吃鱼2次或300～500g，蛋类300～350g，畜禽肉300～500g。
③
少吃深加工肉制品。
④
鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋可以扔掉蛋黄。
【多选题】
关于准则五“少盐少油，控糖限酒”说法正确的是（）
①
培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25～30g。
②
控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。
③
反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。
④
儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者都可以饮酒，成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。
【单选题】
下列哪些人群应控制饮酒（）
①
驾车、操纵机器或从事其他需要注意力集中、技巧的工种
②
正在服用可能会与酒精产生作用的药物者
③
患有某些疾病（如高甘油三酯血症、胰腺炎、肝脏疾病等）者
④
以上均是
【单选题】
建议每天添加糖的摄入不超过50g，最好控制在25g以下。那么如何做到控糖（）
①
尽量做到少喝或不喝含糖饮料，更不能用饮料替代饮用水。
②
少吃甜味食品：糕点、甜点、冷饮等。
③
要学会查看食品标签中的营养成分表，选择碳水化合物或糖含量低的饮料，注意隐形糖。
④
以上均对