《指南》提倡超重和肥胖患者进行规律的中等强度有氧身体运动，建议非高血压人群或高血压患者，除日常活动外，应有：

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【单选题】【消耗次数：1】

① 每周4-7天、每天累计30-60分钟的中等强度身体活动。

② 每周5天、每天累计60分钟的低等强度身体活动。

③ 每周4-7天、每天累计60分钟以上的中等强度身体活动。

④ 每周5天、每天累计60分钟以上的中等强度身体活动。

⑤ 每周4-7天、每天累计60分钟以上的高等强度身体活动。

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① 正确

② 错误

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① 正确

② 错误

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② 错误

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④ 64

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② 60

③ 61.06

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