腰椎间盘向后外侧突出的患者，慎用的运动是：

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【单选题】【消耗次数：1】

① 仰卧位桥式运动

② 俯卧位“飞燕式”运动

③ 俯卧位腹下垫枕腰屈曲再直腰运动

④ 仰卧双下肢同时直腿抬高训练腹肌

⑤ 仰卧位屈髋、屈膝，双手抱膝牵拉腰背软组织

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② 弯沉

③ 平整度

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② 非随机抽样

③ 系统抽样

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④ 按分项工程、分部工程、单位工程、合同段和程建设项目逐级评定

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【多选题】高速公路沥混凝土路面压实度标准值是______。

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