参考中国老年人膳食指南，对于没有营养风险的老年人不推荐

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【单选题】【消耗次数：1】

① 保证每日钙摄入量1500mg

② 每日补充维生素D800-1200IU

③ 每天喝奶、餐餐有蔬菜、天天有水果

④ 保证蛋白质摄入65g/日

⑤ 每日主动饮水1500-1700ml

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