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【单选题】【消耗次数：1】
依据CBT-I以下哪项是错误的（ ）
① 睡眠时长并不是越长越好
② 体育锻炼建议在睡前3h以上完成
③ 避免空腹/过饱上床
④ 避免睡前饮酒
⑤ 日间应该小睡
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②  错误
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②  错误
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