【单选题】
成年人应该每周最少做()次的柔软性锻炼来增加关节活动度
【判断题】
成人应坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。
【单选题】
每天户外锻炼1~2次,每次30~60分钟,以轻度的有氧运动(慢走、散步、太极拳等)为主。
【单选题】
老年人要选择合适的体育锻炼, 掌握运动的强度和时间,科学锻炼,才能增进健康。
【单选题】
为防止代谢性骨病,血钙、磷、镁初始每周监测1次,()个月后,至少每月监测1次
【单选题】
房颤心室率控制策略中严格的心室率控制是指静息心率 ≤()次/min,中等强度运动时心率 <()次/min