【单选题】
老年人建议的每天户外锻炼次数和时间是（）
①
1～2次，每次30～60min
②
1～2次，每次30～50min
③
2～3次，每次30～60min
④
2次，每次30～60min
⑤
2次，每次20～40min
【单选题】
适宜摄入量(AI)是指:
①
通过观察或实验获得的健康人群对某种营养素的摄入量。
②
满足某一特定性别、年龄及生理状况的群体中50%个体需要量的摄入水平。
③
对所有个体健康都无任何副作用和危险的摄入量。
④
满足某一特定性别、年龄及生理状况的群体中绝大多数个体(97~98%)需要量的摄入水平。