适当宣泄情绪对个体健康有利，因此我们可以用任何方法宣泄自己的情绪。

【单选题】

宣泄情绪有四化：语言化、行动化、意象化、躯体化。下列选项中不属于“意象化”宣泄方式的有（）。

① 听音乐

② 打人

③ 舞蹈

④ 催眠

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【单选题】

宣泄情绪有四化：语言化、行动化、意象化、躯体化。其中“语言化”的宣泄方式中，最成熟的表达方式是（）。

① 诉说

② 唠叨

③ 吵架

④ 吐槽

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【多选题】

宣泄负面情绪的技巧包括“转移注意法”，下列选项中，属于转移注意法的有（）等方法。

① 外出散步

② 看电影

③ 打球

④ 换环境

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【单选题】

要使情绪对个体产生积极作用，除控制情绪外，还要善于表达自己的情绪。下列不属于要善于表达情绪的原因的是：

① 只有善于表达情绪，才会对别人产生情绪感染。

② 善于表达情绪，才会使别人理解自己的情绪。

③ 通过情绪提供给他人恰当的信息，与他人进行恰当的沟通交流。

④ 人与人之间的矛盾和冲突是无力改变的。

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【判断题】

不但要接纳自己的健康情绪也要接纳自己的情绪变化。

① 正确

② 错误

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【单选题】

宣泄负面情绪的技巧包括“转移注意法”，下列选项中，不属于转移注意法的有（）等方法。

① 在家

② 看电影

③ 打球

④ 换环境

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【多选题】

广义的文本思想包括：A.作者之意旨 B. 文本之含义 C. 读者之理解 D.情绪的宣泄

① 作者之意旨

② 文本之含义

③ 读者之理解

④ 情绪的宣泄

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【单选题】

对一般行为问题可以通过宣泄的方式辅导，即（）。

① 向信任的人倾诉

② 攻击对方以释放愤怒

③ 想哭的时候就放声大哭

④ 把心里想的话对人说出来

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【多选题】

面对疫情带来的情绪压力，可以使用（）等多种情绪应对的方法。

① 接纳自己的情绪变化

② 试着合理地宣泄情绪

③ 寻找亲朋好友的支持

④ 在累了的时候先照顾好自己

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【单选题】

（）如同风雨雷电，我们要建设一个自己的房子，隔离恶劣的天气对我们的影响，因此学习情绪管理是很有必要的。

① 积极情绪

② 负面情绪

③ 情绪便秘

④ 消极情绪

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