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【单选题】
（ ）是指通过各种有益身心的活动，帮助自己合理宣泄情绪，保持心理平衡

① 心理咨询
② 心理自助
③ 心理治疗
④ 心理康复
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【单选题】
调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己,这是（）

① A.自我意识
② B.自我概念
③ C.自我管理
④ D.自我激励
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【单选题】
下列关于情绪和情感的说法错误的是（ ）

① 人的情绪和情感是同时产生的
② 情绪是人和动物共有的心理体验
③ 情绪影响人的身心健康
④ 情绪具有较强的生理性，情感具有较强的社会性
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【判断题】
理性情绪理论认为，非理性的情绪是人们先天就有的。

① 正确
② 错误
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【单选题】
所谓（ ），即是了解他人的情绪，并能在内心亲自体验到这些情绪的能力。

① 移情
② 情绪识别
③ 情绪控制
④ 情绪理解
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【单选题】
根据情绪表现的方向和轻度，将情绪的表现形式划分种类不包括（ ）

① 单重情绪
② 消极情绪
③ 双重情绪
④ 积极情绪
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【多选题】
情绪调控的方法有（ ）。

① 适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担
② 适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释
③ 形成良好的行为习惯，拓展兴趣
④ 修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世
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【判断题】
面对负面情绪，不需要理解情绪需要。

① 对
② 错
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【判断题】
将原有的冲动或欲望转向比较积极、崇高的方向，是情绪调节的最佳形式之一。

① 对
② 错
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【判断题】
处于情绪困扰的儿童，难以准确认知他人的情绪。

① 正确
② 错误
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