【单选题】【消耗次数：1】
对健康成年人的身体活动推荐有
①
减少久坐
②
增加有氧运动的强度和频次
③
增强肌肉型运动的强度和频次
④
运动前的热身和运动后的放松
⑤
以上均是
参考答案：
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【单选题】
《指南》提倡超重和肥胖患者进行规律的中等强度有氧身体运动，建议非高血压人群或高血压患者，除日常活动外，应有：
①
每周4-7天、每天累计30-60分钟的中等强度身体活动。
②
每周5天、每天累计60分钟的低等强度身体活动。
③
每周4-7天、每天累计60分钟以上的中等强度身体活动。
④
每周5天、每天累计60分钟以上的中等强度身体活动。
⑤
每周4-7天、每天累计60分钟以上的高等强度身体活动。
【单选题】
关于心脏康复运动处方中的有氧运动，以下说法正确的是：
①
有氧运动推荐时长为每天40-60分钟
②
运动频率应至少为每周三次
③
运动强度应控制在最大心率的80%以上
④
步行和快走是推荐的有氧运动方式
⑤
有氧运动应优先于抗阻运动进行
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【单选题】
压力集团又称为（ ），是具有特定利益要求和社会政治主张的人们，为了维护自己利益和主张有组织地影响政府决策和行为的政治性团体。
①
利益集团
②
协会集团
③
联合集团
④
政治集团