根据食物交换份，属于优质蛋白质的食物有哪类

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【单选题】【消耗次数：1】

① 肉、蛋、菜类7g

② 肉、蛋、奶、菜类7g

③ 肉、蛋、奶、大豆类7g

④ 肉、蛋、奶、水果类7g

⑤ 肉、蛋、奶、淀粉类 7g

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