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【单选题】
承认自己的焦虑想法和感受，不象往常一样忽视、抗拒或控制这种情绪，任凭担忧继续。这些操作来自哪种减压方法（）

① 行为脱敏
② 正念放松
③ 认知行为疗法
④ 宣泄疗法
⑤ 转移注意力
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【多选题】
情商的核心是情绪情感能力，包括（）

① A.准确评价和表达情绪的能力
② B.有效地调节情绪的能力
③ C.情绪体验能力
④ D.意志过程的能力
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【判断题】
情绪是多种多样的，除了焦虑和抑郁，还包括愤怒、心理不平衡、嫉妒、自卑等复杂和高级的。

① 正确
② 错误
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【判断题】
情绪是多种多样的，除了焦虑和抑郁，还包括愤怒、心理不平衡、嫉妒、自卑等复杂和高级的。

① 对
② 错
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【判断题】
情绪和情感容易分开。

① 正确
② 错误
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【单选题】
人际沟通能力是指一个人与他人（ ）进行沟通信息的能力

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【单选题】
（）是一个人素质和修养的体现，也是一个人精神面貌的体现。

① 仪容仪表
② 道德
③ 以上都是
④ 行为举止
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【单选题】
抗逆力指一个人处于困难、挫折、失败等逆境时的心理调节和适应能力。

① 正确
② 错误
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【单选题】
化悲痛为力量说明积极情绪和消极情绪有（）的特点

① A一成不变
② B相互转换
③ C先天遗传
④ D后天形成
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【多选题】
情绪和情感的两极性包括（ ）

① 肯定和否定
② 积极和消极
③ 紧张和轻松
④ 快乐和悲哀
⑤ 单纯和复杂
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