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【判断题】
“一醉解千愁”，所以喝酒是疏导情绪缓解压力的很好的方法。

① 正确
② 错误
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【单选题】
改变自己对某一事件的解释，就能缓解压力，这种方法是（ ）

① 认知重构
② 寻求社会支持
③ 增强控制
④ 积极应对
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【多选题】
缓解心理压力的方法有（）。

① 升华法
② 放松法
③ 改变生活情境
④ 倾诉、哭泣
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【多选题】
缓解心理压力的方法有（）。

① A.改变生活情境
② B.倾诉、哭泣
③ C.升华法
④ D.放松法
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【单选题】
以下哪种不是缓解过多负面情绪的恰当方法？

① 运动
② 倾诉
③ 助人
④ 打游戏
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【多选题】
遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ ）

① 向亲人、老师或者朋友诉说
② 寻求专业心理咨询师的帮助
③ 任凭自己胡思乱想
④ 把一切写下来，借此整理自己的思绪
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【多选题】
遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪( )

① 向亲人、老师或者朋友诉说
② 寻求专业心理咨询师的帮助
③ 任凭自己胡思乱想
④ 把一切写下来，借此整理自己的思绪
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【多选题】
面对疫情带来的情绪压力，可以使用（ ）等多种情绪应对的方法。

① 接纳自己的情绪变化
② 试着合理地宣泄情绪
③ 寻找亲朋好友的支持
④ 在累了的时候先照顾好自己
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【单选题】
下列哪种方法不利于缓解或调整幼儿激动的情绪?（　　）

① 转移注意力
② 斥责
③ 冷处理
④ 安抚
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【判断题】
情绪调节是解决工作压力的直接的调节方法。

① 正确
② 错误
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