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【单选题】【消耗次数：1】
立定跳远主要锻炼价值是（）
① 发展平衡力
② 发展灵敏性和协调能力
③ 提高弹跳能力，发展平衡力和协调能力
④ 提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力
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①  发展平衡力
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④  提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力
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