根据食物交换份，以下哪一组的蛋白质交换份正确

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【单选题】【消耗次数：1】

① 230ml牛奶=1个60g鸡蛋=2份米饭

② 230ml牛奶=1个60g鸡蛋=约70g鱼肉

③ 300ml牛奶=1个60g鸡蛋=约70g鱼肉

④ 240ml牛奶=1个60g鸡蛋=约100g鱼肉

⑤ 240ml牛奶=1个60g鸡蛋=3份米饭

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